Apakah Anda baru saja memulai pesta makan pengobatan gangguan? Jika demikian, Anda telah membuat langkah pertama untuk memperbaiki hidup Anda dan hubungan Anda dengan makanan.
Dengan langkah ini bisa datang beberapa kecemasan menambahkan tentang apa masa depan Anda akan membawa dan kemungkinan keberhasilan Anda. Meskipun alami khawatir setiap kali Anda membuat perubahan besar dalam hidup, ingat bahwa pesta makan pengobatan gangguan dirancang untuk membuat hal-hal yang lebih baik untuk Anda. Seiring dengan pengobatan, Anda dapat mulai memasukkan perubahan gaya hidup sehari-hari yang dapat membantu Anda sukses dalam fase baru dalam hidup Anda.
Jika Anda memiliki diagnosis gangguan pesta makan Anda mungkin memiliki kecenderungan untuk melewatkan sarapan. Hal ini sangat umum. Salah satu perubahan gaya hidup pertama yang dapat Anda lakukan adalah mulai makan sarapan setiap pagi. Hal ini dapat membantu Anda mengurangi kesempatan Anda untuk makan berlebihan di kemudian hari.
Perubahan gaya hidup lain yang dapat Anda buat adalah untuk menjaga makanan kurang di rumah. Tidak memiliki terlalu banyak makanan dengan mudah diakses dapat membantu Anda mengurangi keinginan Anda untuk makan berlebihan ketika stres kehidupan mengambil alih. Dengan memiliki sedikit makanan di rumah, Anda cenderung untuk pesta makan. Bahkan, itu akan membutuhkan langkah tambahan.
Refrensi :
Mengurangi jumlah makanan yang Anda miliki di rumah Anda memungkinkan Anda waktu untuk berpikir tentang rencana tindakan Anda dan menemukan kegiatan yang menyenangkan untuk dilakukan bukan makan berlebihan. Perubahan gaya hidup ini tidak memerlukan beberapa pekerjaan tambahan karena Anda akan perlu untuk melakukan perjalanan ke toko kelontong lebih sering. Pada akhirnya, upaya tambahan akan membayar Anda membebaskan diri dari cengkeraman gangguan pesta makan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar